パーソナルプログラム紹介

－5㎝お腹痩せトレーニング

「－5㎝以上お腹痩せして、見た目も実年齢よりも若く見られるようになりたい！」という方のためのプログラムです。

食事制限をせずに、「姿勢改善」や「筋トレ」、「有酸素運動」といったお腹痩せに有効な3つのステップからなる運動を、楽に続けられるかたちで提供します。

2ヶ月で－5㎝以上お腹痩せを目指す方のためのプログラムです。

このパーソナルトレーニングを週に1回の頻度で行うことで、ムリなく「2ヶ月で－5㎝以上のお腹痩せ」が実現できます！

－5㎝以上お腹痩せに成功して、「リバウンドしたくない！」という方のためのプログラムです。

筋トレで全身の大きな筋肉を鍛えながら、太りにくくする生活習慣に少しずつ変えていくことで基礎代謝を上げていきます。

リバウンドしにくくなり、お腹まわりを気にせずに食事を楽しめるようになります！

美肌と「実年齢マイナス10歳」な体を目指す方のためのプログラムです。

このコースでは、姿勢を意識した筋トレを中心に行っていきます。

そうすることで「美姿勢」と「引き締まったメリハリのあるボディライン」が手に入ります！

機能解剖学を熟知したプロの手で、全身の筋肉をリラクゼーションマッサージ感覚でストレッチするプログラムです。

心地良い伸び感と丁寧な施術が特徴なので、体が硬い方でもリラックスしてストレッチを受けることができ、ムリなく柔軟性を高めることができます！

柔軟性バランスを整えることで、猫背・反り腰改善効果も期待できます。